- صفحه اصلی
- فواید تائورین
فواید تائورین
نام محصول : تائورین
شماره CAS: 107-35-7
فرمول: C2h7no3s
ظاهر : پودر سفید
نوع : اسید آمینه
تائورین یک اسید آمینه است که در سراسر بافت شما یافت می شود. این جزء صفرا است. تائورین برای عملکرد خوب اندام ها و سیستم های شما، از جمله سیستم عصبی و ایمنی شما ضروری است.
اگرچه بدن شما تورین را به طور طبیعی تولید میکند، افرادی که رژیمهای سخت گیاهی دارند (بخوانید: گیاهخواران و گیاهخواران) ممکن است نیاز به مصرف مکملهای تائورین داشته باشند تا سطح خود را کنترل کنند.
بزرگترین فواید تورین
1. از متابولیسم شما پشتیبانی می کند
تائورین برای فرآیندهای متابولیک و گوارشی شما ضروری است. این به کبد شما کمک می کند تا نمک های صفراوی بسازد که چربی ها را در روده شما تجزیه می کند.
2. عملکرد فیزیکی را افزایش می دهد
مجموعه ای از مطالعات نشان می دهد که چگونه تورین عملکرد ورزشی را افزایش می دهد. تحقیقات نشان می دهد که تورین ممکن است به بهبود سطح انرژی، مبارزه با خستگی ناشی از ورزش و کاهش آسیب عضلانی کمک کند.
3. از سیستم اسکلتی عضلانی شما محافظت می کند
این آمینو معجزه آسا کمی TLC را به استخوان ها و ماهیچه های شما تزریق می کند.
تائورین ممکن است به محافظت در برابر بیماری پریودنتال کمک کند و ممکن است ریکاوری عضلات پس از ورزش را تسهیل کند. شواهد حاکی از موثر بودن تورین در درمان اختلالات عضلانی اسکلتی مانند دیستروفی عضلانی است.
4. محافظت از چشم و گوش
تائورین ممکن است به رفع وزوز گوش (زنگ در گوش) کمک کند و در برخی موارد حتی می تواند شنوایی را بهبود بخشد.
تائورین میتواند کاندیدای جدی برای درمان اختلالات چشمی مانند گلوکوم و رتینوپاتی دیابتی باشد زیرا سطوح پایین تورین بر این نوع بیماریها تأثیر میگذارد.
5. از قلب شما محافظت می کند
یافتههای مطالعات روی انسانها و حیوانات نشان میدهد که تائورین ممکن است به کاهش فشار خون بالا، بهبود جریان خون و ارتقای سلامت شریانها کمک کند.
تائورین می تواند در برابر یک عامل خطر بیماری قلبی، یعنی وزن بالا، محافظت کند.
مکمل تائورین با کاهش سطح کلسترول و التهاب، تلاشهای ورزشی افراد مبتلا به نارسایی قلبی را تقویت میکند.
6. با پیری مغز مبارزه می کند
تائورین ممکن است چشمه کوچک جوانی مغز شما باشد. مکمل تائورین ممکن است برای یادگیری و حافظه مفید باشد.
همچنین، مکملهای تائورین میتوانند عملکرد شناختی را در افراد مسن مبتلا به زوال عقل بهبود بخشند.
7. با شرایط مختلف مبارزه می کند
مکمل
تائورین ممکن است برای افراد مبتلا به شرایط خاصی مفید باشد، از جمله:
دیابت
شرایط التهابی، مانند آرتریت
شرایط عصبی، مانند بیماری آلزایمر و پارکینسون
هپاتیت