facebook twitter google plus youtube
امروز تماس بگیرید
امروز تماس بگیرید
021-86018078 |  021-86018083
 
مراجعه حضوری:
مراجعه حضوری:
شنبه تا 4 شنبه 8 تا 16
لوگو

روغن بادام شیرین دارویی

روغن بادام شیرین خواص روان کننده و درمانی زیادی دارد و برای مراقبت از پوست ضروری استروغن بادام شیرین در اغلب لوازم آرایشی و بهداشتی وجود دارد رنگ زرد کمرنگی دارد و بوی شیرینی می دهد.چربی روغن بادام شیرین  در صورت جذب می شود و پوسته پوسته شدن و ترک خوردگی پوست را درمان می کند.برای افرادی که پوست خشکی دارند بسیار موثر استروغن بادام شیریننرم کننده ا ی بسیار قوی است که چربی آن به خوبی جذب می شود. چه به صورت مستقیم استفاده شود چه در مرطوب کننده های دیگر وجود داشته باشد بسیار موثر است.روغن بادام شیرین برای روشن کردن پوست نیز می تواند استفاده شود. ماساژ این روغن بر روی پوست باعث می شودPH پوست در حد متعادل بماند و رطوبت پوست حفظ شود.خاصیت های دارویی: درمان اگزما، خارش و ترک پوستی، درمان گرفتگی عضلات، تسکین درد نقرس
خواص روغن بادام شیرین برای سلامت و زیبایی


بادام یک ماده غذایی غنی، با فواید بی‌شمار است. روغنی که از این میوه درختی خوشمزه بدست می ‌آید به عنوان یک ماده طبیعی در محصولات مراقبت از پوست و مو استفاده می ‌شود، با این‌وجود تعداد کمی از مردم می ‌دانند که این ماده می ‌تواند برای سلامتی نیز مفید باشد. در این مقاله از خواص روغن بادام می گوییم و اینکه چگونه روغن بادام شیرین می‌ تواند به عنوان ماده‌ای غیرسمی و چند منظوره برای انواع مراقبت ‌های زیبایی استفاده شود.

روغن بادام شیرین فواید زیادی برای سلامت و زیبایی دارد.

روغن بادام شیرین چیست؟

بادام ها، دانه ‌های خوراکی درخت بادام هستند که معمولا بصورت کاملا آسیاب ‌شده و یا به شکل شیر بادام مصرف می شوند. از نظر چربی بسیار غنی هستند و همین موضوع باعث می شود منبع خوبی برای استفاده ی روغنی باشند.
 
روغن بادام شیرین همان که با روغن بادام تلخ متفاوت است. روغن بادام تلخ از نوع دیگری از بادام ها تهیه می شود. در واقع، بادام های شیرین، گونه مرسوم بادام هایی هستند که برای خوردن، طبخ غذا، روغن ها و مواد آرایشی استفاده می شوند. اگرچه این اعتقاد وجود دارد که بادام‌ تلخ خواص درمانی دارد، اما اگر به طور درستی فرآوری نشود می تواند حتی سمی باشد. این نوع بادام معمولا به فراوانی یافت نمی شود.

ارزش غذایی روغن بادام شیرین

اگرچه روغن بادام شیرین از نظر ارزش غذایی به غنای خود بادام درختی نیست اما فواید تغذیه‌ای زیادی دارد. در ادامه ارزش غذایی یک قاشق سوپ خوری (۱۴ گرم) روغن بادام را بررسی می کنیم:

کالری: ۱۱۹
چربی کل: ۱۳٫۵ گرم
چربی اشباع: ۱٫۱گرم
چربی تک غیر اشباع: ۹٫۴ گرم
چربی چند غیر اشباع: ۲٫۳ گرم
ویتامینE: 26 درصد نیاز روزانه
فیتوسترول: ۳۵٫۹ میلی گرم
 
روغن بادام شیرین منبع عالی ویتامینE    حاوی مقدار اندکی ویتامینK است. بیشتر خواص بادام ناشی از مقدار بالای چربی‌های سالم آن است.اسیدهای چرب موجود در روغن بادام نسبت های اسیدهای چرب موجود در روغن بادام شیرین به شرح زیر است:

چربی تک غیراشباع: ۷۰ درصد
چربی چند غیراشباع: ۲۰ درصد
چربی اشباع: ۱۰ درصد
 
رژیم غذایی سرشار از چربی‌ های غیراشباع، فواید بی ‌شماری برای سلامتی (از جمله کاهش خطر بیماری‌ های قلبی و چاقی) دارد. همچنین چربی ‌های تک غیر اشباع به کاهش فشار خون، که یکی از عوامل ابتلا به بیماری های قلبی ست، کمک می کنند.
 
رژیم‌ هایی که مقدار بالایی چربی‌ های تک غیراشباع دارند، ریسک ابتلا به سرطان ‌هایی مانند سرطان‌ های اندومتر را پایین می ‌آورند و حتی می ‌توانند در کاهش وزن نیز به شما کمک کنند. درواقع، بررسی های اخیر ( ۲۴ مطالعه) بر روی ۱۴۶۰ نفر نشان داد، رژیم‌ های غذایی، با مقدار بالای چربی‌های تک غیراشباع)، می تواند از یک رژیم با کربوهیدرات بالا برای کاهش وزن موثرتر باشد.
 

خواص روغن بادام شیرین برای سلامتی

روغن بادام شیرین برای سلامت بدن بسیار است.

در واقع روغن بادام شیرین فواید زیادی برای سلامتی دارد؛ از جمله پایین آوردن ریسک بیماری ‌های قلبی و تثبیت سطوح قند خون. این روغن به سلامت قلب شما نیز کمک زیادی می‌کند.

سلامت قلب
روغن بادام شیرین حاوی ۷۰درصد چربی تک غیر اشباع است که تحقیقات درباره تاثیراتش بر سلامت قلب، همچنان در دست بررسی است. تحقیقاتی که نشان می دهد چربی ‌های تک غیراشباع، سطوح کلسترول خوب(HDL) را بالا می ‌برند و سطوح مناسب کلسترولHDL، از ما دربرابر بیماری ‌های قلبی محفاظت می ‌کنند.

همچنین بادام و روغن بادام شیرین سطوح کلسترول بد(LDL) و کلسترول تام را پایین می‌آورند. سطوح بالای کلسترولLDL و کلسترول تام از عوامل خطرزای بیماری ‌های قلبی هستند. پایین آوردن سطوح این دو کلسترول به داشتن قلبی سالم کمک می ‌کند.

روغن بادام شیرینمنبع غنی از آنتی‌اکسیدان

 روغن بادام شیرین منبعی غنی از ویتامینE ( یک آنتی ‌اکسیدان قوی) است. در واقع، یک قاشق سوپخوری (۱۵ میلی لیتر) روغن بادام ۲۶  درصد از نیاز روزانه به این ویتامین را تامین می‌ کند. ویتامینE مجموعه ‌ای از ۸ ترکیب محلول در چربی است که خواص آنتی‌اکسیدانی دارند.

روغن بادام شیرین در مواجهه با مواد مضری به نام رادیکال‌ های آزاد، از سلول،‌ محافظت می ‌کنند. اگرچه رادیکال ‌های آزاد برای سلامتی ضروری هستند، اما اگر تعداد بی شمار از آن ها در بدن باشد، می ‌تواند آسیب‌ زا باشد. مقادیر بالای رادیکال‌های آزاد منجر به آسیب اکسیداتیو شده و با برخی بیماری‌های مزمن از جمله سرطان و بیماری قلبی مرتبط است.

مطالعات نشان داده‌اند، مصرف درست و به اندازه ویتامینE به کاهش خطر بیماری ‌های قلبی، تباهی لکه زرد (ماکولا) که مرتبط با سن و مشکلات شناختی در سالخوردگی ست، کمک می ‌کند.
 

روغن بادام شیرین و کنترل قند خون

 اضافه‌ کردن روغن بادام شیرین به رژیم غذایی، می‌تواند در تثبیت قند خونتان موثر باشد. روغن بادام شیرین سرشار از چربی ‌های تک غیراشباع و چند غیراشباع است که به پایین ‌آوردن قند خون در افراد مبتلا به دیابت کمک می‌ کند.

در یک مطالعه، شرکت‌کنندگانی که در وعده صبحانه، از روغن بادام شیرین استفاده کردند، در مقایسه با دیگر شرکت‌کنندگان، (بعد از وعده غذایی و در طول روز) سطح قند خون پایین‌ تری داشتند. این افراد بعد از وعده غذایی ‌شان احساس سیری بیشتری داشتند، موضوعی که باعث می ‌شد در طول روز غذای کمتری بخورند.

روغن بادام شیرین و کاهش وزن

یک رژیم غذایی سرشار از چربی‌های مفید می‌تواند به کاهش وزن شما کمک کند. بسیاری از مردم برای وزن کم کردن از مصرف چربی ‌ها دوری می‌کنند. درحالیکه مصرف انواع درستی از چربی‌ها می‌تواند برای کاهش وزن مفید باشد.

 رژیم ‌های غذایی سرشار از چربی ‌های تک غیراشباع و چند غیراشباع (مانند رژیم غذایی حاوی روغن بادام شیرین) نشان داده‌اند با کاهش چربی بدن، به مرور وزن شما نیز کاهش می یابد.

خواص روغن بادام شیرین برای زیبایی

روغن بادام شیرین، ماده ای متداول در محصولات آرایشی بهداشتی است.

روغن بادام شیرین، ماده ای متداول در محصولات آرایشی بهداشتی طبیعی ست که هم برای پوست و هم برای مو فواید زیادی دارد. در ادامه به تعدادی از فواید روغن بادام شیرینبرای مو و پوست می پردازیم:

رطوبت رسانی با روغن بادام شیرین

روغن بادام شیرین با ویژگی نرم‌کنندگی، مانع از دست رفتن آب پوست شما می شود. خاصیتی که از آن، گزینه ای عالی، برای نرم و مرطوب نگه داشتن پوست، مو و پوست سر می ‌سازد. برای همین استفاده از کرم مرطوب کننده حاوی روغن بادام شیرین برای افراد دارای پوست‌ خشک یا حساس، بسیار مفید و کمک کننده است.

محافظت از پوست در برابر آفتاب

طبق تحقیقات انجام شده، روغن بادام شیرین به دلیل سرشار بودن از ویتامینE می‌تواند از پوست، در برابر آسیب های ناشی از تابش نور خورشید و پیری زودرس محافظت کند. استفاده از روغن بادام شیرین تصفیه نشده در محصولات مراقبتی پوست، امری مهم به شمار می آید، چراکه روغن بادام شیرین (درحالت تصفیه نشده) مقدار ویتامینE بالاتری دارد.

نرم کنندگی با روغن بادام شیرین

همچنین خاصیت نرم‌کنندگی روغن بادام شیرین، می‌تواند از گسترش ترک های ناشی از کشیدگی پوست  جلوگیری کند.

اگر به دنبال محصولات آرایشی بهداشتی طبیعی هستید که سلامت پوست و موی شما را از جهات مختلف افزایش دهند، استفاده از این روغن بهترین گزینه شماست. همچنین می توانید از آن، به عنوان یک پاک‌کننده آرایش ملایم، یک مرطوب کننده طبیعی پوست یا مو و روغن ماساژ استفاده کنید.

 
چگونه از روغن بادام شیرین استفاده کنیم؟

از روغن بادام شیرین می‌توانید هم به عنوان ماده غذایی و هم یک محصول طبیعی مراقبت از پوست و مو استفاده کنید.

روغن بادام شیرین فرآورده‌ای با مصارف مختلف است که می‌تواند هم به عنوان ماده غذایی و هم به عنوان یک محصول طبیعی مراقبت از پوست و مو استفاده شود.

در آشپزخانه
روغن بادام شیرین یک روغن ملایم است که طعمی عالی به بسیاری از وعده‌های غذایی شما می‌دهد. بیاد داشته باشید از نوع تصفیه‌نشده آن در آشپزی استفاده نکنید. حرارت بالا می‌تواند باعث از بین رفتن ارزش غذایی‌ این روغن شود. درصورت لزوم، بهتر است آن را در آخرین مرحله پخت و پز به غذا اضافه کنید.

روغن بادام شیرین تصفیه‌ شده نقطه دود بالاتری دارد و می ‌تواند برای انواع روش ‌های پخت و پز استفاده شود، اگرچه فرآیند تصفیه، بیشتر مواد مغذی موجود در روغن تصفیه‌نشده را از بین می برد.

با روغن بادام شیرین برای مراقبت از پوست و مو

اگر به دنبال محصولات مراقبت از پوست و مو، به شکل غیر سمی و طبیعی‌ تر هستید، روغن بادام شیرین یک گزینه عالی برای شماست. این روغن قیمت کمتری نسبت به انواع مرطوب‌کننده‌های تجاری موجود در بازار دارد و مواد مضر چندانی هم ندارد. به علاوه یک محصول زیبایی چند منظوره است که می تواند هم برای مو و هم برای پوست مورد استفاده قرار گیرد.

مرطوب کننده: روغن بادام شیرین یک مرطوب کننده عالی برای پوست های حساس است و می توانید در نقاط خشک و کم آّب بدن هم استفاده کنید.روغن بادام شیرین را بر روی آرنج، پاها و دیگر قسمت های خشک بدن بمالید.

ماسک مو خانگی: با ترکیب کردن روغن بادام و آووکادوی پوره شده، یک ماسک موی آبرسان درست کنید و بعد آن را روی موی مرطوب قرار دهید.

 ترکیب کردن با اسانس ‌های روغنی: از روغن بادام شیرین به عنوان روغن حامل، برای رقیق کردن اسانس های روغنی هنگام مالیدن روی پوست استفاده کنید.

بعد از خواندن این مقاله با خواص روغن بادام شیرین برای سلامتی و مراقبت از پوست و مو آشنا شدید. پس، هنگام خرید محصولات آرایشی بهداشتی دقت کنید که روغن بادام شیرین یکی از ترکیبات آنها باشد. همچنین، شما می توانید با تهیه یروغن بادام شیرین و اضافه کردن آن به روتین مراقبت از پوست و مو خود از خواص آن بهره مند شوید

 

لیست کامل روغن های گیاهی دارویی


 

ساعت کاری ما
شنبه تا 4 شنبه 8 تا 16
zkadkhoda@yahoo.com
021-86018078
021-86015861

Whats App:09124644316
آمار بازديد سايت
بازديد صفحات : 3663
بازديد امروز : 176
كل بازديدها : 1796783
افراد آنلاين : 35